Osobní trenéři fitness

Osobní trenér, poradce v oblasti fitness a výživy. Sestavení tréninkového plánu na základě úvodní diagnostiky, přání a potřeb klienta.

Marek Borovský, Váš osobní trenér. Rád Vám pomůžu s dosáhnutím Vaší vysněný postavy pomocí efektivního cvičení a jídelníčku.

Posilovna, cardio zóna, pilates, zumba, fitbox, spinning, flexibar, powerstep Hi-low aerobic, kick box, brazilské jiu jitsu, allkampf-jitsu, fighting, výživov poradenství, osobní trenér, kurz pro nečleny hubnutí, zdravá záda, sebeobrana. Provozujeme dvě provozovny v Chomutově

Detoxikace organismu přispívá k celkové revitalizaci těla a posiluje imunitní systém. Po detoxikaci organismu budete svěží a plní energie. K detoxikaci organismu patří dodržování vyvážené stravy a pravidelný pohyb.

Studio pilates M yoga v Liberci se specializuje na cvičení pilates a power yogy. Najde te u nás i lekce na stroji reformer. Míša Nováková Váš osobní trenér.

Chtěli byste zpevnit svoje tělo? Zbavit se nějakého kilečka navíc? Zformovat tělo či i nabrat svaly? Neváhejte se na mě obrátit. Nabízím služby osobní trenérky v posilovně. Společně se dostaneme k Vašemu vytyčenému cíli ať už je jakýkoli. Posilování není jen o zvedání těžkých činek, dokážete se při něm i skvěle odreagovat a odstranit bolesti zad.

Fitnes centrum Pavla Club nabízí "cvičení pro každého". Přijďte vyzkoušet lekce "body and mind"a lekce "formování postavy". Nenechte si ujít lekce SPINNING, ZUMBA a BOSU Dynaso.

Nabízím služby jako fitness instruktor, tvarování těla, Kondiční cvičení, Individuální přístup, cvičební plán, konzultace...

Fitstudio zabývající se hlavně cvičením na strojích Power plate, rozcvičení a docvičení v kardio zóně na běžeckém pásu, crosstrenažéru nebo rotopedu. Můžete se osprchovat nebo osvěžit v parním koutu. První lekce je zdarma, možnost slevy s permanentkou.

Ve společnosti chybí profese sportovního specialisty, který by eliminoval nevhodné formy přístupu k mládeži a prevenci. Pohybová činnost a sport jsou cenným prostředkem pro rozvoj harmonické osobnosti. Dostatečný objem a odpovídající intenzita fyzické zátěže ovlivňuje somatický vývoj dětí, současně na mladého člověka má psychosociální vliv přístup trenéra a působení kolektivu. V průběhu motorického učení se u sportovce formuje jeho iniciativa, sebevláda, odpovědnost, rozhodnost a smysl pro spolupráci. Význam pohybu je v praxi nedoceněný, stále platí, že s mládeží pracují trenéři z řad dobrovolníků namísto odborníků, specialistů. To je hlavní důvod proč se nedaří vnést do praxe opravdu profesionální a celostní přístup. Naopak, tlak na výsledky a na výkonnost podporují rannou a úzkou specializaci. V konečném důsledku dnes vrcholový sport daleko více organizmus sportovců poškozuje, namísto aby zvyšoval skutečnou zdatnost a výkonnost. Pojem regenerace a s ním spojená znalost základních principů adaptace a stresogenních mechanizmů se v mládežnických kategoriích téměř nevyskytuje. Výsledky přetěžování a nevhodného až direktivního přístupu se u mladých sportovců dostavují až v dospívání. Nevyhovující fyzické zatěžování přináší opotřebování kloubů a další až funkční potíže pohybového systému, které neodpovídá věku. Často také nastupuje zklamání, kdy osobní ambice jsou nereálné a ocenění je v nedohlednu. Ti \"úspěšní\" naopak dosáhnou krátkodobé společenské prestiže, ale otázkou zůstává, zda mají natolik vybudovanou osobnost, aby se zapojili do společnosti po skončení sportovní kariéry. Překážkou může být pocit privilegovaného postavení, kdy rozhodují druzí. Jsem přesvědčená, že dokud nedojde v tréninkovém procesu k zohlednění individuality, nedokáže sportovec své sportovní zkušenosti integrovat do celkového způsobu života, tzn. promítnout do praxe. Postoj trenéra, jeho směřování spolu s ochotou vnímat a poznávat mají větší vliv na tréninkový proces než si stále připouštíme. Individuální pojetí umožní sportovci pracovat s tím co se mu nedaří, projít poznávací fází učení, aby si mohl osvojit novou pohybovou dovednost v rámci individuální motoriky. To vše od trenéra vyžaduje jasnou komunikaci, kdy svěřenci dokáže přesně sdělit co chce, cíl vyučování. Sportovec si takovým přístupem upevňuje vědomosti a zkušenosti, přičemž je stále aktivní a zajímá se o to, co potřebuje. Postupné zvládnutí pohybové dovednosti daného sportu umožní sportovcům hledat samostatné řešení herních situací a poté se plně zapojit do týmové herní činnosti a projevit požadované chování ve hře. Je v zásadě nezbytné vést svěřence tak, aby docházelo ke stimulaci dynamických činitelů, kterými jsou emoční a volní procesy. Především se tím zvyšuje úroveň aktivace sportovce a jeho osobní zodpovědnost za využití vlastního potenciálu, ale i za využití potenciálu druhých v rámci kolektivu. V opačném případě dochází k tlumivému chování, nerozhodnosti a strachu. Jedinci následně nefungují optimálně, ale úporně se jen snaží, jsou netrpěliví, nervózní a zákonitě se neorientují na hřišti. Podpoříme-li dynamiku osobnosti sportovce, vytvoříme vhodné podmínky pro dynamické vztahy ve skupině. Projev sportovců bude odpovídat jejich reálné situaci a budou vnímat svojí sounáležitost s celkem.